兩年前確診甲亢開始吃藥，飲食習慣沒有任何改變的情況下，體重從九十幾斤暴漲到一百三十斤，一開始滿不在乎，到后來所有我珍藏的馬面裙全都穿不上。此時我的體重已經136斤，馬上就要140斤，終于開始下決心減肥，一定要瘦，小裙子不可以被辜負。

于是從今年五月三號開始減肥，沒有鍛煉沒有節食，停掉每天的肥宅快樂水，只允許自己周末喝一瓶，減掉每天百分之八十以上的零食，早餐和午餐正常吃，晚飯少吃。堅持一周，體重開始緩慢下降，然后開始運動，每天晚上下班以后和小白鼠一起出門走路，保持一萬步以上。

就我個人來講不推薦直接開始劇烈鍛煉，一是身體吃不消，二是堅持不住反彈更快。減肥不是著急的活兒，一定要對自己有信心有耐心，要告訴自己會瘦的一定會瘦的。

23天，我不累不餓減掉7斤，如果保持一個月7斤，4個月以后秋高氣爽，剛好能再穿上我漂亮的馬面裙。